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耽漫吧»耽漫吧主页 › 交流频道 › 随谈/闲聊 › 【投票】有什么情绪管理的好办法吗？

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楼主: isak1998

【投票】有什么情绪管理的好办法吗？

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【真会玩】管理组认证

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发表于 2021-5-16 01:20:11 | 显示全部楼层

听听舒缓或许轻快灵动的纯音乐

论坛糟心事真多(≖_≖ )我就先走一步啦，各位生活愉快

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发表于 2021-5-16 01:15:13 | 显示全部楼层

很简单的就是每天做一些自己喜欢想去做的事
如果被打乱了  听听歌  散散步  运动运动
如果喜欢跳舞也可以跳  喜欢画画也可以画
尽量不去想那些心烦的事  逃避可耻但十分有用

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发表于 2021-5-16 00:41:44 | 显示全部楼层

反正我是，脏话乱喷（不是指对着人，是自己悄悄）喷完人就舒付力
还有一个方法，目前看来对少数人有效，就是电脑上随便开一个文档，不要管自己写了什么，乱写就行了。这个很解压而且你可能会收获到一个不错的脑洞（？

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发表于 2021-5-16 00:41:14 | 显示全部楼层

找个自己喜欢的东西沉迷一下，动漫小说啥的，或者看个无脑爽文，或者去逛街压马路消耗体力，就没力气想了

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发表于 2021-5-16 00:21:20 | 显示全部楼层

看小说听剧

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发表于 2021-5-16 00:20:19 | 显示全部楼层

我也好想了解，我的情绪起伏超级大！

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发表于 2021-5-16 00:19:49 | 显示全部楼层

cghjjkoys dddffx

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发表于 2021-5-16 00:17:00 | 显示全部楼层

小说迷，看会我喜欢的小说

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发表于 2021-5-16 00:07:58 | 显示全部楼层

花2块钱做个公交，旅游巴士那种，放空脑袋插上耳机坐最后一排，看风景
去湖边散散步，看看风景

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发表于 2021-5-16 00:04:06 | 显示全部楼层

画画，打游戏，听歌，看小说

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