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【投票】大家减脂的时候会喝蛋白粉么?

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发表于 2021-6-9 09:06:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
减脂的时候,要控制饮食,好多都不能吃,但是蛋白粉可以有效补充,大家怎么看呢?
单选投票, 共有 260 人参与投票
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发表于 2021-6-9 11:39:11 | 显示全部楼层
普通健身多吃鸡肉和牛肉就可以了,喝蛋白粉那是要增肌,没那必要
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 楼主| 发表于 2021-6-10 09:40:07 | 显示全部楼层

鸡胸肉太难吃了~
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发表于 2021-6-10 09:58:23 | 显示全部楼层
没减脂过。。。
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发表于 2021-6-10 10:06:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 娇颜排骨 于 2021-6-10 10:10 编辑

我告诉你怎么吃,生鲜鸡胸肉,用刀上面划几下,随意划,然后搞生抽和胡椒正反面一涂,给肉揉揉按摩两下,装盘。
两个小时后,放微波炉用中火,打1分半钟,好了,拿出来用牛排刀和叉子,边切边吃,又香又嫩。
如果想吃其它味,也可以自行添加,像孜然,椒盐,都行,别放多了就可以,表面一层。
鸡肉最忌烹饪时间过长,不好吃都是这原因造成的。
我都是晚上把冰冻的肉丢池子里面化着,早上起来上料,然后用保鲜膜一包带公司丢冰箱里,中午在公司用微波炉打熟,全办公室都是肉香,很好吃
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发表于 2021-6-10 10:26:27 | 显示全部楼层
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发表于 2021-6-10 10:53:58 | 显示全部楼层
平时吃的东西都有蛋白质  只不过是粉容易吸收。如果肠胃不怎么好吸收不好那就喝吧
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发表于 2021-6-10 11:14:05 | 显示全部楼层
减肥好难呀
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滑稽的幸运符号荣誉勋章-02智障稽要死了摇摆稽特价勋章福利勋章-C福利勋章-B福利勋章-A滑稽之力荣誉勋章-01滑稽(黄金版)永远17岁的少女荣誉勋章-03

发表于 2021-6-10 13:54:48 | 显示全部楼层
很高兴认识你们
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恭贺新禧权天使夏目贵志鲁鲁修~暗翼之王妖精女王泽村英梨梨智障稽要死了摇摆稽热心土豪沙耶之歌执事皮卡丘

发表于 2021-6-10 14:59:10 | 显示全部楼层
蛋白粉不是主要用来增肌吗,减脂除非你是那种硬核健身的那种
如果我发的资源挂了,请私信我或者留言,记得发给我链接,是帖子的链接不是百度云的!!!
网站默认解压码:danm8.com
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