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楼主: mllle

有过减肥经历的诸位,能说说用的啥办法么

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8论坛元老
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发表于 2021-2-6 14:15:16 | 显示全部楼层
说的就是现在的我,控制饮食,加自律每天运动,二者缺一不可~
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8论坛元老
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百日新生【普通成就】我有病【普通成就】常客【普通成就】骨灰级【稀有成就】水精灵【普通成就】金币爱好者【普通成就】金币收藏家【稀有成就】金币?这不是浮云吗【光辉事迹】浮云创造者【史诗成就】

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发表于 2021-2-6 14:24:46 | 显示全部楼层
养成习惯性的运动,家附近有健身中心最好了

饮食倒是不必太在意,不吃油炸和油腻的,少喝酒少吃肥肉,多吃菜少吃饭就行
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发表于 2021-2-6 14:32:40 | 显示全部楼层
不是节食,是控制饮食,高热高脂油炸饮料这些都不吃,少油少盐少碳水,长期坚持
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发表于 2021-2-7 17:14:45 | 显示全部楼层
大体重要先节食,直接锻炼可能会损伤身体,小体重可以直接锻炼
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8论坛元老
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发表于 2021-2-7 17:16:12 | 显示全部楼层
少吃多运动
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 楼主| 发表于 2021-3-29 09:13:46 | 显示全部楼层
我真的是全靠饿。。。。
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发表于 2021-3-29 09:20:50 | 显示全部楼层
搞金币中
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混沌初开【光辉事迹】七日之约【普通成就】猪年同庆【普通成就】金币爱好者【普通成就】2020鼠小禄【普通成就】牛刀小试【普通成就】我有病【普通成就】活跃分子【普通成就】金币收藏家【稀有成就】天使之声【稀有成就】请叫我“雷锋”【光辉事迹】常客【普通成就】发帖小能手【普通成就】我的好友遍天下【史诗成就】水精灵【普通成就】耽美吧希望之星【史诗成就】金币?这不是浮云吗【光辉事迹】百日新生【普通成就】添砖加瓦【普通成就】纯金方向盘【稀有成就】古董级【稀有成就】就爱写日志【普通成就】浮云创造者【史诗成就】骨灰级【稀有成就】登峰造“极”【光辉事迹】论坛开创者舍利子【光辉事迹】

恭贺新禧权天使夏目贵志鲁鲁修~暗翼之王妖精女王泽村英梨梨智障稽要死了摇摆稽热心土豪沙耶之歌执事皮卡丘

发表于 2021-3-29 09:34:39 | 显示全部楼层
控制饮食不要节食
如果我发的资源挂了,请私信我或者留言,记得发给我链接,是帖子的链接不是百度云的!!!
网站默认解压码:danm8.com
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