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大家认为自己的营养还算均衡吗

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发表于 2021-5-13 15:08:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
之前有个投票贴问大家觉得大米有没有营养,大部分回答有,其实这并没有问题,毕竟食物中并不真正存在完全没有营养的食物。
米饭一般指的是我们使用的精米,水稻拥有很多的营养成分,但大米真的存在很多营养成分吗?
9b125fed74fe4b509799004c3c3388e1.jpg
米饭的主要营养成分其实就是淀粉,其他营养成分真的很少,而且每日主食摄取过多很容易得糖尿病,但主食对体力劳动者和青春期的人来说很重要。
主食其实糖分很高,不吃主食会没有力气,但吃太多主食很容易导致糖尿病。
有的人干饭就真的干饭,米饭配咸菜酱拌饭之类的。有些人明明很少吃甜食也不胖却更容易得糖尿病,主要原因就是他们的营养不均衡,淀粉摄取太多了。
有的人的一天三餐早餐粉面或者粥油条,午餐是面啊粉啊一类的,晚上再来碗米饭。
微信图片_20210513000052.png
营养搭配很重要!干饭虽好也要适量啊,肉蛋奶蔬菜水果的摄取也很重要啊。
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发表于 2021-5-13 21:02:16 | 显示全部楼层
属于过剩型的。
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发表于 2021-5-13 21:17:17 | 显示全部楼层
自我感觉比较均衡
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发表于 2021-5-13 21:56:20 | 显示全部楼层
肉,最美味!
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发表于 2021-5-13 22:03:20 | 显示全部楼层
营养均衡什么的全部达咩
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发表于 2021-5-13 22:57:47 | 显示全部楼层
瞎吃 应该不均衡
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8论坛元老
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发表于 2021-5-14 00:18:19 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2021-5-14 03:53:05 | 显示全部楼层

其实只要不是太离谱问题就不大
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发表于 2021-11-1 16:20:34 | 显示全部楼层
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